Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtangayoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis die als doel heeft zichzelf te vinden.

Het Sanskrietwoord "Yoga"&nbsp>b betekent "verbinden", waarbij de verbinding van lichaam, geest en ziel bedoeld is.

 "Ashtanga" b betekent achtledige pad.

Een van deze paden zijn de lichaamsoefeningen (Asanas). Door dynamische bewegingselementen (Vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden.

Fundament van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (Ujjayi-ademhaling) - elke Asana wordt geleid door de adem. Daarnaast worden er bepaalde spiervergrendelingen (Bandhas) vastgehouden, die onze kern versterken en ons helpen met balanceren.

Focuspunten (Drishtis) houden ons in concentratie.

Door de dynamiek van yoga bereiken we een optimale verhitting van het lichaam, wat ons helpt om het lichaam te rekken en te reinigen.

Tegelijkertijd oefenen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling lichaam, geest en ziel weer in balans te brengen.

Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragingen zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en medemensen, liefde voor de waarheid, zelfdiscipline, ademhalingsoefeningen, meditatie...

Ashtangayoga heeft net als veel andere yogastijlen zijn oorsprong in India. Deze oeroude vorm van yoga werd opgetekend door de Indiase wijsgeer Patanjali en sinds de jaren 1930 verspreid door de vader van Ashtangayoga, Pattabhi Jois in Mysore.

Eigenlijk is Ashtangayoga voor iedereen geschikt die zich aangetrokken voelt tot de inhoud.

In zijn einduitvoering is Ashtangayoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. Echter, de maat van de dynamiek moet worden aangepast aan de individuele behoeften." - Margit Brandstetter

Prijzen zijn beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.