Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtangajóga je životní filozofie, postoj k životu, cesta, jejímž cílem je najít sebe sama.

Slovo v sanskrtu "Jóga" znamená "spojit", přičemž se jedná o spojení těla, mysli a duše.

 "Ashtanga" znamená osmipatrový (cesta).

Jednou z těchto cest jsou tělesné cvičení (Ásany). Skrze dynamické pohyby (Vinyasa) jsou tato cvičení propojena.

Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (Ujjayi-Dech) - každá ásana je vedena dechem. K tomu se udržují specifické svalové zámky (Bandhas), které posilují naše centrum a usnadňují naši rovnováhu.

Body pohledu (Drishtis) nás udržují v koncentraci.

Pomocí dynamiky jógy dosahujeme optimálního prohřátí těla, které nám pomáhá protáhnout a vyčistit tělo.

Zároveň se cvičením koncentrace, meditace a rovnoměrného dechu snažíme uvést tělo, mysl a duši zpět do rovnováhy.

Kromě cvičení tělesných pozic zahrnuje jóga také chování, jako je nenásilí, bdělost vůči sobě a ostatním, lásku k pravdě, sebekázeň, dechová cvičení, meditaci...

Ashtangajóga, jako mnohé jiné styly jógy, má svůj původ v Indii. Tato prastará forma jógy byla sepsána indickým mudrcem Patanjalim a od 30. let 20. století ji šířil otec Ashtangajógy, Pattabhi Jois v Mysore.

Vlastně je Ashtangajóga vhodná pro každého, kdo je přitahován jejími obsahy.

Ve své konečné podobě je Ashtangajóga velmi dynamickou a silnou formou jógy. Zároveň by úroveň dynamiky měla být přizpůsobena individuálním potřebám." - Margit Brandstetter

Ceny lze nalézt na https://www.yoga-surya.at/preise/.