Dein Yoga Special mit Dr. Petra Gruber - GLEICHMUT STATT HERBSTBLUES

Akzeptieren. Integrieren. Wandeln oder loslassen.

Der Herbst lädt uns ein, innezuhalten und nach innen zu schauen. Nicht alles, was uns beschäftigt, muss bearbeitet, verändert oder losgelassen werden.

In diesem Yoga-Special widmen wir uns der Kunst des Wahrnehmens, Unterscheidens und Entscheidens:

Was ist gerade da?

Was ist wesentlich und was nicht? 

Was möchte ich verändern, wo habe ich Gestaltungsspielraum? 

Was kann gehen – und was darf bleiben, wie es ist?

So kann aus dem achtsamen Umgang mit dem, was uns begegnet, etwas entstehen, das mehr ist als bloße Gelassenheit: Gleichmut.

Inspiriert von der TCM-Wandlungsphase Metall und Patanjalis Yoga-Philosophie verbinden wir eine achtsame Körper-, Atem- und Meditationspraxis mit Raum für Akzeptanz und bewusstes Handeln – oder Zurückhaltung im Alltag.