Wandelkaarten, gidsenliteratuur, internet en experts geven informatie over lengte, hoogteverschil, moeilijkheidsgraad en de huidige omstandigheden. Tochten altijd op maat van de groep!

Pas je uitrusting aan je onderneming aan en zorg dat je rugzak licht is. Regen-, koude- en zonnebescherming horen altijd in de rugzak, net als een EHBO-doos en een mobiele telefoon (Euro 112 voor noodgevallen).

Stabiele wandelschoenen beschermen en ontlasten de voet en verbeteren de trefzekerheid. Let bij het maken van je keuze op een perfecte pasvorm, een antislipzool met profiel, waterdichtheid en een licht gewicht.

In terrein zonder paden neemt het risico op desoriëntatie, vallen en vallende stenen toe. Vermijd binnenwegen en keer terug naar het laatst bekende punt als je van het pad bent afgeweken. Vaak onderschat en zeer gevaarlijk: steile oude sneeuwvelden.

Vallen, als gevolg van uitglijden of struikelen, is de meest voorkomende oorzaak van ongevallen! Houd er rekening mee dat een te hoge snelheid of vermoeidheid een grote invloed heeft op je koersvastheid en concentratie. Wees extra voorzichtig bij het afdalen. Voorzichtig lopen voorkomt vallende stenen.

Bergwandelen is een duursport. De positieve stressprikkels voor hart en bloedsomloop vereisen gezondheid en een realistische zelfbeoordeling. Vermijd tijdsdruk en kies het tempo zo dat niemand in de groep buiten adem raakt.

Tijdige rust is voor recreatie, genieten van de omgeving en gezelligheid. Eten en drinken zijn nodig om je prestaties en concentratie op peil te houden. Isotone dranken zijn ideale dorstlessers.

Merk op dat afwisseling en speelse ontdekkingen voor kinderen op de voorgrond staan! In passages met valgevaar kan een volwassene slechts toezicht houden op één kind. Zeer blootgestelde tochten die langdurige concentratie vereisen, zijn niet geschikt voor kinderen.

Kleine groepen zorgen voor flexibiliteit en maken wederzijdse hulp mogelijk. Informeer vertrouwde mensen over bestemming, route en terugkeer. Blijf bij elkaar in de groep. Eenzame wandelaars opgelet: zelfs kleine incidenten kunnen tot noodsituaties leiden.

Om de bergnatuur te beschermen: laat geen afval achter, vermijd lawaai, blijf op de paden, stoor wilde en grazende dieren niet, laat planten ongemoeid en respecteer beschermde gebieden. Gebruik het openbaar vervoer of carpool om er te komen.