Turistické mapy, průvodci, internet a odborníci poskytují informace o délce, výškovém rozdílu, obtížnosti a aktuálních podmínkách. Výlety vždy přizpůsobujeme skupině!

Přizpůsobte své vybavení cestě a dbejte na to, aby byl váš batoh lehký. V batohu by vždy měla být ochrana proti dešti, chladu a slunci, lékárnička a mobilní telefon (eurotísňová linka 112).

Pevná turistická obuv chrání a odlehčuje chodidlo a zlepšuje jistotu nohou. Při výběru se zaměřte na dokonalé padnutí, protiskluzovou podrážku, nepromokavost a nízkou hmotnost.

V bezcestném terénu se zvyšuje riziko ztráty orientace, pádu a padajícího kamení. Vyhněte se zkratkám a v případě, že ztratíte cestu, vraťte se na poslední známý bod. Často podceňované a velmi nebezpečné: strmá stará sněhová pole.

Pády v důsledku uklouznutí nebo zakopnutí jsou nejčastější příčinou úrazů! Uvědomte si, že nadměrná rychlost nebo únava mohou vážně zhoršit vaši jistotu a soustředění. Při sestupu dbejte zvýšené opatrnosti. Opatrnou chůzí předejdete pádu kamení.

Horská turistika je vytrvalostní sport. Pozitivní zátěžové podněty pro srdce a krevní oběh vyžadují dobrý zdravotní stav a realistické sebehodnocení. Vyhněte se časovému tlaku a zvolte takové tempo, aby se nikdo ve skupině nezadýchal.

Včasný odpočinek vám pomůže relaxovat, vychutnat si krajinu a navázat společenské vztahy. Jídlo a pití jsou nezbytné pro udržení výkonnosti a koncentrace. Izotonické nápoje jsou ideálním prostředkem k zahnání žízně.

Upozorňujeme, že pro děti je nejdůležitější rozmanitost a hravé objevování! V pasážích, kde hrozí nebezpečí pádu, může jeden dospělý dohlížet pouze na jedno dítě. Velmi exponované prohlídky, které vyžadují dlouhodobé soustředění, nejsou pro děti vhodné.

Malé skupiny zajišťují flexibilitu a umožňují vzájemnou pomoc. Informujte známé o cíli, trase a návratu. Zůstaňte ve skupině pohromadě. Pozor na osamělé turisty: i drobné nehody mohou vést k mimořádným událostem.

Ochrana horské přírody: nenechávejte po sobě žádné odpadky, vyhýbejte se hluku, držte se na stezkách, nerušte divoká a pasoucí se zvířata, ponechte rostliny nedotčené a respektujte chráněná území. K cestě používejte veřejnou dopravu nebo vytvářejte skupiny aut.