High Intensity Bodyweight Workout

Popis kurzu

V tomto kurzu můžeš za krátkou dobu dosáhnout maximálních výsledků – úplně bez zařízení, pouze s vlastní hmotností těla.

Ve vysoce intenzivním cvičení s vlastní hmotností kombinujeme sílu, vytrvalost, pohyblivost a koordinaci v intenzivních intervalech. Zaměřujeme se na funkční pohyby, které zapojují celé tělo a efektivně podporují spalování tuků a budování svalů.

Očekávej energický trénink, který tě posílí, prověří a motivuje – každá jednotka tě přiblíží k tvému nejlepšímu já o krok blíže.

Fokus

• Zvyšování síly a explozivní síly

• Zlepšení vytrvalosti a spalování tuku

• Posílení svalstva trupu a kontroly těla

• Podpora pohyblivosti a mobility

• Zvyšování koordinace a stability

• Efektivní trénink celého těla bez zařízení

• Budování motivace, disciplíny a duševní síly

• Vhodné pro začátečníky i pokročilé

TERMÍNY A INFORMACE

Pohybový prostor v harmonii

Wolfgangseestraße 32,

5322 Hof u Salzburgu

Start: čtvrtek, 10.09.2026 10 jednotek 

10 jednotkový blok: 90 € Vstup: 10 € za jednotku

Přinést podložku a láhev na vodu!