Dein Yoga Studio in Bad Ischl - Dr. Petra Gruber

Er zijn geen voorwaarden om met yoga te beginnen - of je nu oud of jong, dik of dun, atletisch of immobiel bent.
In de traditie van Krishnamacharya oriënteer ik me op de behoeften en mogelijkheden van mijn yogastudenten.

Holistische, gezondheidsbevorderende yoga gaat verder dan fysieke oefeningen en omvat ook ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie. De praktische filosofie met ethische gedragsrichtlijnen in de omgang met anderen en met jezelf omvat ook andere gebieden van een mindful lifestyle zoals voeding, stressmanagement en zingeving.

In individuele yogatherapielessen verduidelijken we de gebieden van je welzijn en richten we ons op je functionele doelen. Samen onderzoeken we wat goed voor je is en wat niet en activeren we je potentieel voor positieve verandering.

Wil je je fysieke en mentale gezondheid bevorderen, je stressbestendigheid mobiliseren en self-efficacy ervaren?

Ik bied ondogmatische, gefundeerde en empathische yogalessen in een heldere taal en een waarderende setting. In je yogastudio van 85 m2 dragen de mooiste eikenhouten vloeren en een harmonieus licht- en kleurenconcept, evenals een kleine groepsgrootte in de lessen bij aan een goede sfeer.

Aanbod

- Cursussen
Keizerin Yoga
Gezondheid Yoga
Yin Yoga

- Thema yoga dagen

- Persoonlijke yoga
Privélessen op maat
Yoga therapeutische privélessen
Kleine privégroepen
Gezondheidsbevordering op de werkplek