--- title: High Intensity Bodyweight Workout url: "https://www.salzkammergut.at/oesterreich-veranstaltung/detail/430298196/high-intensity-bodyweight-workout.html" description: "Kursbeschreibung In diesem Kurs kannst du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Im High Intensity Bodyweight Workout kombinieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in intensiven Intervallen. Der Fokus liegt auf funktionellen Bewegungen, die den gesamten Körper fordern und Fettverbrennung sowie Muskelaufbau effektiv unterstützen. Erwarte ein energiegeladenes Training, das dich stärkt, fordert und motiviert – jede Einheit bringt dich deinem besten Ich einen Schritt näher. Fokus • Steigerung von Kraft und explosiver Power • Verbesserung von Ausdauer und Fettverbrennung • Stärkung der Rumpfmuskulatur und Körperkontrolle • Förderung von Beweglichkeit und Mobilität • Steigerung der Koordination und Stabilität • Effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte • Motivation, Disziplin und mentale Stärke aufbauen • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet TERMINE & INFOS Bewegungsraum im Einklang Wolfgangseestraße 32, 5322 Hof bei Salzburg Start: Donnerstag, 10.09.2026 10 Einheiten 10er Block: 90 € Drop-in: 10 € pro Einheit Matte und Trinkflasche mitbringen! BewegungsFELD Faistenau Stegleitenstraße 3 5324 Faistenau Start: 30.09.2026 10 Einheiten 10er Block: 90 € Drop-in: 10 € pro Einheit Matte und Trinkflasche mitbringen!" image: "https://www.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/salzkammergut/0_Landschaft/Header_NL_Sommer_TVB_Attersee-Attergau-Moritz_Ablinger.jpg" date: 2012-03-01 modified: 2026-06-30 --- # High Intensity Bodyweight Workout High Intensity Bodyweight Workout =================================== 10.09.2026 / 19:00 ([weitere Termine](#)) Hof bei Salzburg, Bewegungsraum Hof Vergnügungsveranstaltung, Sonstige Vergnügungsveranstaltung ![](https://assets.tourdata.at/260x195/467073/8F687EF257F4E45AF0A7EFCC7E3E1300CBF82BA60B52ED7624F752C457D0A2CF/high-intensity-bodyweight-workout.jpg) ![](https://assets.tourdata.at/260x195/467074/CB0C79D14C9CF8C40400D7BA1FCFA5C8B40D2D71E0D8B0D09A57278927CB9758/bodyweight-workout.jpg) ![](https://assets.tourdata.at/260x195/467075/9BD9B96DF4A6DEB373065968A134E7B409CEF9CEF4F053FA29D75639BD3DB860/workout.jpg) Copyright öffnen © Julia Eckart Copyright schließen [ ![Ein Fitness-Werbeplakat für ein intensives Bodyweight-Workout. Es zeigt eine Person in Sportkleidung, die eine Planke im Fitnessbereich ausführt.](https://assets.tourdata.at/x550/467073/8F687EF257F4E45AF0A7EFCC7E3E1300CBF82BA60B52ED7624F752C457D0A2CF/high-intensity-bodyweight-workout.jpg "© Julia Eckart") ](https://assets.tourdata.at/1920x/467073/8F687EF257F4E45AF0A7EFCC7E3E1300CBF82BA60B52ED7624F752C457D0A2CF/high-intensity-bodyweight-workout.jpg) Copyright öffnen © Julia Eckard Copyright schließen [ ![Eine Frau macht eine Plank-Übung auf einer Matte in einem hellen Raum. Sie trägt Sportbekleidung und lächelt während des Trainings.](https://assets.tourdata.at/x550/467074/CB0C79D14C9CF8C40400D7BA1FCFA5C8B40D2D71E0D8B0D09A57278927CB9758/bodyweight-workout.jpg "© Julia Eckard") ](https://assets.tourdata.at/1920x/467074/CB0C79D14C9CF8C40400D7BA1FCFA5C8B40D2D71E0D8B0D09A57278927CB9758/bodyweight-workout.jpg) Copyright öffnen © Julia Eckard Copyright schließen [ ![Eine Person führt eine Seitbeuge mit einem Gewicht in der Hand aus. Der Raum hat einen minimalistischen Stil mit Holzfußboden und weißer Wand.](https://assets.tourdata.at/x550/467075/9BD9B96DF4A6DEB373065968A134E7B409CEF9CEF4F053FA29D75639BD3DB860/workout.jpg "© Julia Eckard") ](https://assets.tourdata.at/1920x/467075/9BD9B96DF4A6DEB373065968A134E7B409CEF9CEF4F053FA29D75639BD3DB860/workout.jpg) 1. 2. 3. Wolfgangseestraße 32 5322 Hof bei Salzburg [ in Google Maps öffnen ](https://www.google.com/maps/search/?api=1&query=Wolfgangseestra%C3%9Fe%2032%2C%205322%20Hof%20bei%20Salzburg "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") [ in Apple Maps öffnen ](https://maps.apple.com/place?address=Wolfgangseestra%C3%9Fe%2032%2C%205322%20Hof%20bei%20Salzburg "Link öffnet sich in einem neuen Fenster") ![](https://static.ecmaps.de/staticmap.jpg?experience=webarchitektur-meta&lat=47.818845&lon=13.215971&width=991&height=450&project=ttg-basemap&zoom=2000&server=meta.tourdata.at) [ Veranstaltungsinformationen ](#ttgCollapseBeschreibung) ----------------------------------------------------------- **Kursbeschreibung** In diesem Kurs kannst du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen – ganz ohne Geräte, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Im High Intensity Bodyweight Workout kombinieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in intensiven Intervallen. Der Fokus liegt auf funktionellen Bewegungen, die den gesamten Körper fordern und Fettverbrennung sowie Muskelaufbau effektiv unterstützen. Erwarte ein energiegeladenes Training, das dich stärkt, fordert und motiviert – jede Einheit bringt dich deinem besten Ich einen Schritt näher. **Fokus** • Steigerung von Kraft und explosiver Power • Verbesserung von Ausdauer und Fettverbrennung • Stärkung der Rumpfmuskulatur und Körperkontrolle • Förderung von Beweglichkeit und Mobilität • Steigerung der Koordination und Stabilität • Effektives Ganzkörpertraining ohne Geräte • Motivation, Disziplin und mentale Stärke aufbauen • Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet **TERMINE & INFOS** Bewegungsraum im Einklang Wolfgangseestraße 32, 5322 Hof bei Salzburg Start: Donnerstag, 10.09.2026 10 Einheiten 10er Block: 90 € Drop-in: 10 € pro Einheit Matte und Trinkflasche mitbringen! BewegungsFELD Faistenau Stegleitenstraße 3 5324 Faistenau Start: 30.09.2026 10 Einheiten 10er Block: 90 € Drop-in: 10 € pro Einheit Matte und Trinkflasche mitbringen! [ Kontakt ](#ttgCollapseKontakt) ---------------------------------- **Julia Eckard** Kreuzbichlstraße 30/3, 5330 Fuschl am See Telefon[+43 650/6342372](tel:+43650/6342372) E-Mail[juliaeckhart@gmx.net](#mailto) [ Veranstaltungstermin/e ](#ttgCollapseVeranstaltungstermine) --------------------------------------------------------------- [ Veranstaltungsort ](#ttgCollapseVeranstaltungsorte) ------------------------------------------------------- **Bewegungsraum Hof** Wolfgangseestraße 32, 5322 Hof bei Salzburg [ Anreise/Lage ](#ttgCollapseAnreise) --------------------------------------- [ Barrierefreiheit ](#ttgCollapseBarrierefreiheit) ---------------------------------------------------- Für Informationen beim Kontakt anfragen. powered by [TOURDATA](https://www.tourdata.at "neues Fenster") [Änderung vorschlagen](#mailto) [ ![TOURDATA Logo](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/templates/global/images/Logo-Tourdata.png "TOURDATA Logo") ](https://www.tourdata.at "neues Fenster")