--- title: Hardlopen in het Salzkammergut url: "https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/wandelen/hardlopen.html" description: "Hardlopen in het Salzkammergut - ren of jog op de unieke hardlooproutes of bij een van de vele hardloopevenementen in het Salzkammergut!" image: "https://www.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/salzkammergut/1_Logos_Grafiken/Destinationslogos-Kleinstversion-WEB-8.png" date: 2025-10-23 modified: 2025-10-24 --- # Hardlopen in het Salzkammergut Hardlopen in het Salzkammergut ============================== Er zijn veel manieren om het Salzkammergut te ontdekken - één sportieve optie is hardlopen. Of het nu zomer of winter is, aan het meer, in het bos of op de berg... Liefhebbers van hardlopen vinden vast en zeker de juiste route. Trek je hardloopschoenen aan en verken het prachtige landschap van het Salzkammergut in een hardlooptempo. [verder lezen](javascript:void())Het Salzkammergut met zijn gezonde lucht, natuurschoon en gevarieerde natuur is gemaakt om te hardlopen. Alleen, met z'n tweeën of in een groep; gevarieerde paden maken hardlopen hier tot een waar genoegen. © Start Copyright © ©ToerismeverenigingDonauUpper-OostenrijkPhilippReiter Trailrunning Challenge 2021, dag 3, trailrunners bij Burgstallblick in Kirchberg Stop copyright ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/d/0/csm_TrailrunningChallenge_TourismusverbandDonauOberoesterreichPhilippReiter_d3aa8616f7.jpg "©ToerismeverenigingDonauUpper-OostenrijkPhilippReiter Trailrunning Challenge 2021, dag 3, trailrunners bij Burgstallblick in Kirchberg") Waarom hardlopen? ----------------- - Hardlopen geeft je **meer energie** en **verbetert** je **atletische prestaties**. - Hardlopen is perfect om na te denken en **af te leiden** van **alledaagse problemen** en **stress**. - Het kan **de kwaliteit van je slaap verbeteren**. - En het beste van alles: het **versterkt het immuunsysteem**. - Het **versterkt** het **hart**, **de longen**, **de botten**, de **gewrichten** en **verbetert de spijsvertering**. - Hardlopen activeert **gelukshormonen** en geeft ongelooflijk veel **zelfvertrouwen.** Het maakt niet uit hoe langzaam je rent - je verslaat iedereen die thuis blijft! [ ![Trailrunner laufen entlang eines Pfades im Wald](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/8/c/csm_Mozart100_All-23_c_mozart100_74950f122e.jpg "Trailrunner_mozart100©mozart100") Atletiekbaan in het Salzkammergut ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/wandelen/hardlopen/hardlooproutes-in-het-salzkammergut.html) © Start Copyright © Trailrunner_mozart100©mozart100 Stop copyright [ ![Läufer laufen entlang des Wolfgangsees](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/5/csm_L%C3%A4ufer-StGilgen_c_WTG_7158b133f1.jpg "Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee") Hardloopevenementen in het Salzkammergut ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/wandelen/hardlopen/hardloopevenementen-in-het-salzkammergut.html) © Start Copyright © Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee Stop copyright [ ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/d/7/csm_Pauschalen_7a53e5f8f2.png) ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/wandelen/hardlopen/aanbiedingen-voor-hardloopliefhebbers.html) [ ![Zwei Trailrunner stehen auf dem Berg, im Hintergrund Bergpanorama.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/8/a/csm_King-Dachstein-Trail-Laeufer-Hintergrund-Berg-Foto-the.adventure.bakery-Philipp-Reiter_21c2f68488.jpg "King Dachstein Trail - the.adventure.bakery Philipp Reiter") Hardlopen in het Salzkammergut ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/hardlopen.html) © Start Copyright © King Dachstein Trail - the.adventure.bakery Philipp Reiter Stop copyright Trend sport Nordic Walking ========================== De gulden middenweg tussen wandelen en hardlopen - dat is Nordic Walking. Een duursport om fit te worden, fit te blijven en van te genieten. Het Salzkammergut met zijn gezonde lucht, natuurschoon en afwisselende natuur is gemaakt voor Nordic Walking. Alleen, met z'n tweeën of in een groep: tijdens het wandelen heb je ook tijd om te kijken, te kletsen en te beleven. De perfecte duursport --------------------- Vooral vanuit medisch oogpunt is Nordic Walking een aanrader, omdat het een perfecte cardiovasculaire training is. De snelheid kan worden aangepast aan de individuele conditie en het gebruik van de stokken traint ook de spieren van het bovenlichaam. Nordic Walking is daarom net zo geschikt voor ambitieuze sporters als voor ongetrainde of herstellende mensen. De juiste techniek is snel aangeleerd en er is geen ingewikkelde of dure uitrusting nodig. [verder lezen](javascript:void())Bewegen in een prachtige omgeving --------------------------------- De schoonheid van Nordic Walking: het is leuk! De schoonheid van het Salzkammergut: de onvergelijkbare schoonheid van de natuur. Het Salzkammergut heeft een bijzonder mooi, gevarieerd en goed bewegwijzerd netwerk van routes met verschillende moeilijkheidsgraden, die natuurlijk ook goed gebruikt kunnen worden om te wandelen en hard te lopen. ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/5/1/csm_Nordic-Walking-2-OOE-Tourismus-Kapfer_f8a3d58811.jpeg)