--- title: Trektochten Salzkammergut url: "https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/hardlopen.html" description: In het Salzkammergut zijn er niet alleen prachtige meren, maar ook fantastische paden om hard te lopen. Trailrunning wordt steeds populairder en de wandelpaden zijn zeer geschikt voor trailrunning. We hebben de bergen, een prachtig landschap en accommodatie voor alle soorten atleten. image: "https://www.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/salzkammergut/1_Logos_Grafiken/Destinationslogos-Kleinstversion-WEB-8.png" date: 2025-10-23 modified: 2025-10-23 --- # Trektochten Salzkammergut Trailrunning in het Salzkammergut - Hardlopen in plaats van wandelen ==================================================================== Verruil je wandelschoenen voor trailrunningschoenen en verken het Salzkammergut en zijn bergen op hardlooptempo. © Start Copyright © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Stop copyright ![Vor der Kulisse des Schafbergs ist ein Trailrunner auf einer Almwiese unterwegs.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/e/6/csm_SalzkammergutTrailrunning01_c_Lukas_Schaffenrath_02289b1a06.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") Ben je op zoek naar nieuwe uitdagingen en wil je het fantastische landschap van het Salzkammergut verkennen tijdens een rondje hardlopen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Letterlijk vertaald betekent "trail" spoor of pad. Dus zodra je als hardloper het asfalt verlaat en bos-, weide- of grindpaden betreedt, word je een trailrunner. In het Salzkammergut wachten vele gevarieerde paden en panoramapaden rond de talrijke meren, onverharde wegen door idyllische landschappen en bergpaden of bergkammen over de toppen van de regio erop om ontdekt te worden. De regio biedt voor elke liefhebber van trailrunning de juiste hardlooproute, aangepast aan de individuele wensen! Wij tonen je de mooiste trailrunningroutes in het Salzkammergut en hebben professionele tips verzameld van trailrunningexpert Lukas Schaffenrath! Onze toproutes -------------- Trail running pro Lukas Schaffenrath laat ons de beste trails in de regio zien. In de afgelopen jaren heeft hij veel gevarieerde routes in het Salzkammergut getest en beschreven vanuit het perspectief van een trailrunner. Wij hebben een overzicht van de tochten en de beste tips voor alle fans van trailrunning! [ ![Vor der Kulisse von Berggipfeln ist ein kleiner See und viel Wald zu sehen.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/2/6/csm_SalzkammergutTrailrunning06_c_Lukas_Schaffenrath_efc308dd2d.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") Topsporen ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/hardlopen/routes-voor-trailrunning.html) © Start Copyright © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Stop copyright 3 vragen aan hardloopprof Lukas Schaffenrath -------------------------------------------- - **Wat fascineert je aan trailrunning?** Je vrij, gemakkelijk en snel kunnen bewegen in de natuur. Dit opent talloze mogelijkheden voor interessante routes en geweldige ervaringen! - **Wat zijn je favoriete routes in het Salzkammergut?** Als ik één route zou moeten kiezen, zou ik waarschijnlijk de [route van de Grundlsee via de Lahngang meren naar de Pühringer Hütte](https://www.salzkammergut.at/en/oesterreich-tour/detail/430006188/lahngangseen-und-puehringerhuette.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") nemen. Het landschap onderweg is gewoonweg uniek en de route zelf is zo afwisselend en meestal op precies de juiste helling: puur genieten! Maar ik ben natuurlijk ook dol op reizen langs de Fuschlsee met Filbling of was onlangs erg onder de indruk van de hoge Kalmberg! - **Wat zijn je 5 beste tips voor beginnende trailrunners?** 1\. vergroot langzaam de lengte van de routes, wil niet te snel te veel doen, maar geniet van het trainingsproces, dan is op de lange termijn alles mogelijk! 2\. bergop lopen (wandelen) hoort erbij! Op bepaalde hellingen is wandelen veel effectiever dan bergop lopen en het is een van de vier "disciplines" van trailrunning, net als vlak lopen en bergaf. 3\. goede voeding! Als het je lukt om tijdens langere duurlopen continu koolhydraten te eten, zul je veel verder gaan en meer plezier hebben. 4 Maak jezelf vertrouwd met stokken. Je moet oefenen, maar stokken kunnen een geweldige ondersteuning zijn voor trailrunning en helpen om je benen te ontlasten tijdens lange beklimmingen. 5 Loop wedstrijden! Er zijn wedstrijden voor elk niveau. Je leert nieuwe routes en mensen kennen en je leert ook veel over jezelf. Als je een trailrunavontuur van plaats naar plaats wilt beleven, raden we je de BergeSeen Trail aan - de langeafstandswandelroute door het hele Salzkammergut biedt prachtige uitzichten en een gevarieerde natuurbeleving! Aanbiedingen inclusief bagagetransport zijn verkrijgbaar bij [Salzkammergut-Touristik](https://salzkammergut.co.at/de/) in Bad Ischl. [ ![Ein Team voller Menschen ist bereit für das große Trailrunning Camp. ](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/a/6/csm_Trailrunning_und_Yoga_Camp_6a98b8d14a.png "TrailrunningundYogaCamp_Movetothesky") Trail & yoga kamp ](https://www.austriantrailcamps.com/) © Start Copyright © TrailrunningundYogaCamp_Movetothesky Stop copyright © Start Copyright © Copyright: DYNAFIT Stop copyright ![Op de foto lopen twee wandelaars over een smal pad door een berglandschap met weiden en bossen. In de verte zijn twee kleine, traditionele houten hutten te zien.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: DYNAFIT") 10-SEEN TRAIL - Trailrunning Salzkammergut **Gosau** **Periode:** 01.06.2026 - 15.10.2026 [ Vanaf € 839,00 ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/hardlopen/oesterreich-angebot/detail/8432/10-seen-trail-trailrunning-salzkammergut.html) © Start Copyright © Copyright: the.adventure.bakery I Philipp Reiter Stop copyright ![Koning Dachsteinpad in Filzmoos bij de Sulzenalm](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: the.adventure.bakery I Philipp Reiter") KING DACHSTEIN TRAIL **Gosau** **Periode:** 25.06.2026 - 03.10.2026 [ Vanaf € 849,00 ](https://www.salzkammergut.at/nl/ervaring/zomer/hardlopen/oesterreich-angebot/detail/8293/king-dachstein-trail.html) 1. 2. 3. Trail evenementen in het Salzkammergut ====================================== Of het nu gaat om een minitrail van 5 kilometer, een ambitieuze halve marathon, een trailmarathon over de hele afstand of een ultratrail van meer dan 100 kilometer, de trail evenementen in het Salzkammergut bieden een grote verscheidenheid aan afstanden. [ © Start Copyright © trailrunner_mozart100©mozart100_JasminWalter Stop copyright ![Zwei Trailrunner laufen am Berg dem Sonnenaufgang entgegen mit Blick auf den Schafberg](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/a/5/csm_mozart100_20210905_c_JASMIN_WALTER__WA_5655_5e73256197.jpg "trailrunner_mozart100©mozart100_JasminWalter") De Mozart 100 ](https://www.mozart100.com/) [ © Start Copyright © Uitzicht op Bad Ischl en de omliggende bergen. Stop copyright ![Uitzicht op de stad Bad Ischl in het Salzkammergut. Bergen, bossen en weiden omringen de stad. Een kabelbaan met gondels gaat een berg op.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/2/6/csm_Blick_von_der_Katrin_auf_Bad_Ischl__www.badischl.at__Leitner_Daniel_7a8a5d6c9f.jpg "Uitzicht op Bad Ischl en de omliggende bergen.") Katrin Berglauf ](https://www.katrinberglauf.at/bad-ischler-sparkasse-katrinberglauf/) [ © Start Copyright © Voigas©PeterSeebacher Stop copyright ![Ein Läufer läuft durch das Ziel](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/f/1/csm_Voigas17_2021_c_PeterSeebacher-_4__f30bfa14a4.jpg "Voigas©PeterSeebacher") RE/MAX VOIGAS17 ](https://www.voigas17.at/bad-ischler-remax-voigas17/) [ © Start Copyright © Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee Stop copyright ![Läufer laufen entlang des Wolfgangsees](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/5/csm_L%C3%A4ufer-StGilgen_c_WTG_7158b133f1.jpg "Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee") Wolfgang Run ](http://www.wolfgangseelauf.at/) [ © Start Copyright © Sonnenuntergang vom Schafberg/Himmelspforte©WTG Stop copyright ![Die Sonne geht unter und strahlt den Mondsee an. Man sieht den Gasthof Schafberg. ](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/3/b/csm_Schafberg-Himmelspforte-Mondsee-Sonnenuntergang-_c_-WTG_66e62449f9.jpg "Sonnenuntergang vom Schafberg/Himmelspforte©WTG") Het Schafbergpad ](https://www.schafbergtrail.at/) [ © Start Copyright © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Stop copyright ![Ein Läufer unterwegs im Wald beim Trailrunning.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/b/4/csm_SalzkammergutTrailrunning04_c_Lukas_Schaffenrath_f881a9f775.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") Fuxnlauf ](https://www.fuxnlauf.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster")