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title: Laufen im Salzkammergut
url: "https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/wandern/laufen.html"
description: "Laufsport im Salzkammergut - Laufen oder Joggen Sie auf den einmaligen Laufstrecken oder auf einer der zahlreichen Laufveranstaltungen im Salzkammergut!"
image: "https://www.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/salzkammergut/0_Sommeraktivit%C3%A4ten/Laufen_Nordic-Walking/Best_of_6_Aktiv_im_Ausseerland__c__TVB_Ausseerland_-_Salzkammergut_Katrin_Kerschbaumer.jpg"
date: 2012-03-19
modified: 2025-02-27
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# Laufen im Salzkammergut

Laufen im Salzkammergut
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Es gibt viele Wege, das Salzkammergut zu entdecken – eine sportliche Möglichkeit ist das Laufen. Ob im Sommer oder im Winter, am See, im Wald oder am Berg… mit seiner gesunden Luft, der landschaftlichen Schönheit und der vielfältigen Natur finden Laufbegeisterte im Salzkammergut bestimmt die passende Strecke. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe - abwechslungsreiche Wege machen das Laufen hier zu einem kurzweiligen Vergnügen. Legen Sie die Laufschuhe an und erkunden Sie die wunderbare Landschaft des Salzkammerguts im Laufschritt.

   Copyright öffnen  © ©TourismusverbandDonauOberoesterreichPhilippReiter Trailrunning Challenge 2021, Day 3, Trailrunner beim Burgstallblick in Kirchberg Copyright schließen

      ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/d/0/csm_TrailrunningChallenge_TourismusverbandDonauOberoesterreichPhilippReiter_d3aa8616f7.jpg "©TourismusverbandDonauOberoesterreichPhilippReiter Trailrunning Challenge 2021, Day 3, Trailrunner beim Burgstallblick in Kirchberg")

Warum laufen?
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- Durch das Laufen hat man mehr **Energie** und verbessert man damit die **sportliche Leistungsfähigkeit.**
- Laufen ist perfekt um nachzudenken und von den **Alltagsproblemen und Stress abzulenken.**
- Es kann die Qualität des **Schlafs verbessern.**
- **Verstärkt** am besten das **Immunsystem.**
- Es **stärkt** das **Herz**, **Lunge**, **Knochen**, **Gelenke** und **verbessert die Verdaaung**.
- Laufen löst **Glückshormone** aus und gibt unglaublich viel **Selbstbewusstsein.**

 Wie langsam du auch läufst - du schlägst alle, die zu Hause bleiben!

 [      ![Trailrunner laufen entlang eines Pfades im Wald](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/8/c/csm_Mozart100_All-23_c_mozart100_74950f122e.jpg "Trailrunner_mozart100©mozart100")

Laufstrecken

im Salzkammergut

 ](https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/wandern/laufen/laufstrecken-im-salzkammergut.html)   Copyright öffnen  © Trailrunner_mozart100©mozart100 Copyright schließen

 [      ![Läufer laufen entlang des Wolfgangsees](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/5/csm_L%C3%A4ufer-StGilgen_c_WTG_7158b133f1.jpg "Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee")

Laufveranstaltungen

im Salzkammergut

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 [      ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/3/5/csm_Angebote_ea9bc41300.png)

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 [      ![Zwei Trailrunner stehen auf dem Berg, im Hintergrund Bergpanorama.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/8/a/csm_King-Dachstein-Trail-Laeufer-Hintergrund-Berg-Foto-the.adventure.bakery-Philipp-Reiter_21c2f68488.jpg "King Dachstein Trail - the.adventure.bakery Philipp Reiter")

Trailrunning

im Salzkammergut

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Trendsport Nordic Walking
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Der goldene Mittelweg zwischen Spazierengehen und Laufen - das ist Nordic Walking. Ein Ausdauersport zum Fitwerden, Fitbleiben und Genießen. Das Salzkammergut mit seiner gesunden Luft, der landschaftlichen Schönheit und der vielfältigen Natur ist wie geschaffen für das Nordic Walken. Ob allein, zu zweit oder in der Gruppe: beim Walken hat man auch Zeit zum Schauen, Plaudern und Erleben.

Der perfekte Ausdauersport
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Gerade von medinzinischer Seite wird Nordic Walking sehr empfohlen, da es ein perfektes Herz-Kreislauf Training ist. Das Tempo kann der individuellen Fitness angepasst werden, durch den Einsatz der Stöcke wird auch die Muskulatur des Oberkörpers trainiert. Nordic Walking ist daher gleichermaßen für ambitionierte Sportler wie für untrainierte oder rekonvaleszente Menschen geeignet. Die richtige Technik hat man schnell erlernt, man benötigt dazu auch keine komplizierte oder teure Ausrüstung.

Bewegung in schöner Umgebung
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Das Schöne am Nordic Walking: es macht Spaß! Das schöne am Salzkammergut: die unvergleichliche Schönheit der Natur. Das Salzkammergut hat ein landschaftlich besonders reizvolles, abwechslungsreiches und gut beschildertes Streckennetz mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, das natürlich auch zum Wandern und Laufen gut genutzt werden kann.

      ![](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/5/1/csm_Nordic-Walking-2-OOE-Tourismus-Kapfer_f8a3d58811.jpeg)