--- title: Trailrunning Salzkammergut url: "https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/trailrunning.html" description: Im Salzkammergut gibt es nicht nur schöne Seen, sondern auch tolle Trail zum laufen. Trailrunning wird immer beliebter und die Wanderwege eigenen sich sehr gut zum Trailrunnen. Wir haben die Berge, eine schöne Landschaft und Unterkünfte um Sportler aller Art zu beherbergen. image: "https://www.salzkammergut.at/fileadmin/user_upload/salzkammergut/000Canto-Imports/TrailrunningChallenge%C2%A9TourismusverbandDonauOberoesterreichPhilippReiter.jpg" date: 2022-03-29 modified: 2024-09-03 --- # Trailrunning Salzkammergut Trailrunning im Salzkammergut ============================= Schnüren Sie Ihre Laufschuhe und erkunden Sie die traumhafte Berglandschaft des Salzkammerguts im Lauftempo. Trailrunning, das Laufen abseits befestigter Wege, bietet nicht nur ein intensives Workout, sondern auch eine einzigartige Möglichkeit, die Schönheit der Natur hautnah zu erleben. Ob auf schmalen Pfaden durch dichte Wälder, über sanfte Hügel oder auf steile Berghänge – spüren Sie die Freiheit und die Kraft der Berge bei jedem Schritt. © Copyright öffnen © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Copyright schließen ![Vor der Kulisse des Schafbergs ist ein Trailrunner auf einer Almwiese unterwegs.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/e/6/csm_SalzkammergutTrailrunning01_c_Lukas_Schaffenrath_a7ca56f43a.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") ### Laufen statt gehen Sie suchen neue Herausforderungen und wollen die traumhafte Kulisse des Salzkammerguts im Laufschritt erkunden? Dann sind Sie hier genau richtig! Wörtlich übersetzt bedeutet “Trail” Spur oder Pfad. Sobald man also als Läufer:in den Asphalt verlässt und Wald-, Wiesen- oder Schotterwege betritt, wird man zum / zur Trailrunner:in. Im Salzkammergut warten viele abwechslungsreiche Trails und Panoramawege rund um die zahlreichen Seen, Feldwege durch idyllische Landschaften sowie Bergpfade oder Grate über die Gipfel der Region, darauf entdeckt zu werden. Die Region bietet für jede:n begeisterte Trailrunner:in die passende Laufstrecke, angepasst an die individuellen Ansprüche! Wir zeigen Ihnen die schönsten Trailrunning-Strecken im Salzkammergut und haben Profi-Tipps vom Trailrunning-Experten Lukas Schaffenrath gesammelt! Unsere Top Trailstrecken ------------------------ Die besten Trails der Region zeigt uns Trailrunning-Profi Lukas Schaffenrath. In den letzten Jahren hat er viele abwechslungsreiche Routen im Salzkammergut getestet und aus der Sicht des Trailrunners beschrieben. Wir haben eine Übersicht über die Touren, sowie die besten Tipps für alle Trailrunning-Fans! [ ![Vor der Kulisse von Berggipfeln ist ein kleiner See und viel Wald zu sehen.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/2/6/csm_SalzkammergutTrailrunning06_c_Lukas_Schaffenrath_efc308dd2d.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") Top Trailstrecken ](https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/trailrunning/trailrunning-strecken.html) © Copyright öffnen © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Copyright schließen 3 Fragen an Trailrunning-Profi Lukas Schaffenrath ------------------------------------------------- - **Was macht für dich die Faszination am Trailrunning aus?** Mich in der Natur frei, leicht und schnell bewegen zu können. Dadurch ergeben sich unzählige Möglichkeiten an interessanten Strecken und tollen Erlebnissen! - **Welches sind deine Lieblingsstrecken im Salzkammergut?** Müsste ich mich auf eine Strecke festlegen, würde ich wahrscheinlich die [Strecke vom Grundlsee über die Lahngangseen zur Pühringer Hütte](https://www.salzkammergut.at/oesterreich-tour/detail/430006188/lahngangseen-und-puehringerhuette.html "Link öffnet sich in neuem Fenster") nehmen. Die Kulisse auf dem Weg ist einfach einmalig und der Trail selber so abwechslungsreich und meist genau in der idealen Steigung: ein reiner Genuss! Aber ich bin natürlich auch sehr gerne am Fuschlsee mit Filbling unterwegs oder war vor kurzem auch vom hohen Kalmberg stark begeistert! - **Was sind deine 5 besten Tipps für Trailrunner / bzw. Trailrunning-Einsteiger?** 1\. Langsam die Länge der Strecken steigern, nicht zu schnell zu viel zu wollen, sondern den Trainingsprozess genießen, dann ist langfristig alles möglich! 2\. Berghoch gehen (Wandern) gehört dazu! Bei bestimmten Steigungen ist gehen deutlich effektiver als bergauf Laufen und gehört genauso wie flach Laufen und Downhill zu den vier "Disziplinen" im Trailrunning. 3\. Gute Versorgung! Wenn man es schafft, auf längeren Läufen kontinuierlich Kohlenhydrate aufzunehmen, dann kommt man deutlich weiter und hat mehr Spaß dabei. 4\. Mit Stöcken vertraut machen. Man muss es üben, aber Stöcke können eine tolle Unterstützung im Trailrunning sein und helfen, die Beine bei langen Anstiegen zu entlasten. 5\. Rennen laufen! Es gibt Rennen für jedes Level. Dabei lernt man neue Strecken und Leute kennen und man lernt auch viel über sich selbst. Wer sich in ein Trailrunning-Abenteuer von Ort zu Ort stürzen möchte, dem sei der [BergeSeen Trail](https://www.salzkammergut.at/trail.html) empfohlen - der Weitwanderweg durchs gesamte Salzkammergut bietet grandiose Ausblicke und ein abwechslungsreiches Naturerlebnis! Angebote inkl. Gepäcktransport bietet die [Salzkammergut-Touristik](https://salzkammergut.co.at/de/) in Bad Ischl. Angebote & weitere Trailrunning Packages -------------------------------------------- [ ![Ein Team voller Menschen ist bereit für das große Trailrunning Camp. ](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/a/6/csm_Trailrunning_und_Yoga_Camp_6a98b8d14a.png "TrailrunningundYogaCamp_Movetothesky") Austrian Trail Camps ](https://www.austriantrailcamps.com/) © Copyright öffnen © TrailrunningundYogaCamp_Movetothesky Copyright schließen © Copyright öffnen © Copyright: DYNAFIT Copyright schließen ![Das Bild zeigt zwei Wanderer, die einen schmalen Pfad hinuntergehen, der durch eine bergige Landschaft mit Wiesen und Wald führt. In einiger Entfernung sind zwei kleine, traditionelle Holzhütten zu sehen.](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: DYNAFIT") 10-SEEN TRAIL - Trailrunning Salzkammergut **Gosau** Trailrunning Paradies Salzkammergut - 8 Tage / 7 Nächte Mit Gepäcktransport **Zeitraum:** 01.06.2026 - 15.10.2026 [ ab € 839,00 ](https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/trailrunning/oesterreich-angebot/detail/8432/10-seen-trail-trailrunning-salzkammergut.html) © Copyright öffnen © Copyright: the.adventure.bakery I Philipp Reiter Copyright schließen ![King Dachstein Trail in Filzmoos Nähe der Sulzenalm](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAABAAAAAJCAQAAACRI2S5AAAAEElEQVR42mNkIAAYRxWAAQAG9gAKqv6+AwAAAABJRU5ErkJggg== "© Copyright: the.adventure.bakery I Philipp Reiter") KING DACHSTEIN TRAIL **Gosau** Trailrunning Paradise Salzkammergut - 6 Tage / 5 Nächte Mit Gepäckstransport! **Zeitraum:** 25.06.2026 - 03.10.2026 [ ab € 849,00 ](https://www.salzkammergut.at/erleben/sommer/trailrunning/oesterreich-angebot/detail/8293/king-dachstein-trail.html) 1. 2. 3. Trailrunning Veranstaltungen im Salzkammergut ============================================= Egal ob 5-Kilometer-Mini-Trail, ambitionierter Halbmarathon, Trail-Marathon über die volle Distanz oder ein Ultratrail über 100 Kilometer, die Trail-Veranstaltungen im Salzkammergut bieten verschiedenste Distanzen. [ © Copyright öffnen © trailrunner_mozart100©mozart100_JasminWalter Copyright schließen ![Zwei Trailrunner laufen am Berg dem Sonnenaufgang entgegen mit Blick auf den Schafberg](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/a/5/csm_mozart100_20210905_c_JASMIN_WALTER__WA_5655_5e73256197.jpg "trailrunner_mozart100©mozart100_JasminWalter") Mozart 100 ](https://www.mozart100.com/) [ © Copyright öffnen © Blick auf Bad Ischl und die umliegende Bergwelt. Copyright schließen ![Sicht auf die Stadt Bad Ischl im Salzkammergut. Berge, Wald und Wiesen umgeben den Ort. Eine Seilbahn mit Gondeln führt auf einen Berg hoch.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/2/6/csm_Blick_von_der_Katrin_auf_Bad_Ischl__www.badischl.at__Leitner_Daniel_7a8a5d6c9f.jpg "Blick auf Bad Ischl und die umliegende Bergwelt.") Katrin Berglauf ](https://www.katrinberglauf.at/bad-ischler-sparkasse-katrinberglauf/) [ © Copyright öffnen © Voigas©PeterSeebacher Copyright schließen ![Ein Läufer läuft durch das Ziel](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/f/1/csm_Voigas17_2021_c_PeterSeebacher-_4__f30bfa14a4.jpg "Voigas©PeterSeebacher") RE/MAX VOIGAS17 ](https://www.voigas17.at/bad-ischler-remax-voigas17/) [ © Copyright öffnen © Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee Copyright schließen ![Läufer laufen entlang des Wolfgangsees](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/6/5/csm_L%C3%A4ufer-StGilgen_c_WTG_7158b133f1.jpg "Laeufer am Wolfgangsee©TVBWolfgangsee") Wolfgangseelauf ](http://www.wolfgangseelauf.at/) [ © Copyright öffnen © Sonnenuntergang vom Schafberg/Himmelspforte©WTG Copyright schließen ![Die Sonne geht unter und strahlt den Mondsee an. Man sieht den Gasthof Schafberg. ](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/3/b/csm_Schafberg-Himmelspforte-Mondsee-Sonnenuntergang-_c_-WTG_66e62449f9.jpg "Sonnenuntergang vom Schafberg/Himmelspforte©WTG") Schafbergtrail ](https://www.schafbergtrail.at/) [ © Copyright öffnen © Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath Copyright schließen ![Ein Läufer unterwegs im Wald beim Trailrunning.](https://www.salzkammergut.at/fileadmin/_processed_/b/4/csm_SalzkammergutTrailrunning04_c_Lukas_Schaffenrath_f881a9f775.jpg "Salzkammergut Trailrunning - Lukas Schaffenrath") Fuxnlauf ](https://www.fuxnlauf.at/ "Link öffnet sich in neuem Fenster")